樊粤光，广州中医药大学第一附属医院院长、教授、主任医师、博士生导师，国家重点学科中医骨伤科学科带头人，享受国务院特殊津贴，卫生部有突出贡献中青年专家，中华中医学会骨伤专业委员会副主任委员。长期从事临床第一线工作，几十年来主要临床研究集中于髋、膝关节损伤及疾病的诊断和治疗，并且对自身调理与保健有独特的体会。

    骨科疾病谱新变化

    “近十几年来，骨科的疾病谱发生了明显的变化。”樊粤光称，由于优生优育的提倡，目前因先天营养不良造成的小儿佝偻病和遗传性骨关节疾病已较以前明显减少，同时骨结核和化脓性感染引起的骨关节发病率也明显下降。

    而由于城市建设的加快和机动车辆的增多，交通事故和建筑作业造成的创伤性骨科疾病仍以常态存在，而且从原来的简单向复杂、严重和多系统创伤演变。应特别引起重视的是，骨关节退行性疾病和颈椎腰椎病却呈现出明显的上升趋势。

    老人： 远离肩周炎，保暖最重要

    可适当逛逛公园和旅游点，晒晒太阳、呼吸新鲜空气。春节期间一般天气都比较冷，一冷血管容易收缩，引起气血运行不畅。特别是上了年纪的老人家，天冷时容易肩周炎或慢性关节炎发作。建议注意保暖，并坚持做适量的运动以促进血液循环。天冷晚上睡觉时，有条件的可开暖空调或用安全性能较好的电热毯。

    女性：  少穿高跟鞋　脚踝不“受罪”

    每逢春节，女性更有时间悉心打扮，而高跟鞋是不少女性衬托仪态的必备品。但每年过节，因穿高跟鞋时间太长或场合不适引起的踝关节扭伤者不在少数。建议在给自己妆容加分的同时，更要为踝关节“着想”。特别是亲友聚会，事先知道会一起逛街逛公园甚至参加体育运动时，最好在随身包里备多一双软底鞋或运动鞋，千万不要穿着高跟鞋仓促“上阵”。

    矮胖中老年女性： 膝关节更易退变

    上下楼时，膝关节“咔咔”作响；气温骤降，膝关节准时僵硬疼痛；走路过多，第二天下床突然步履蹒跚……类似症状已不再仅局限于老人了。

    “骨关节退行性疾病已成骨科病‘主流’。” 樊粤光解释，骨关节炎是关节软骨退行性改变和继发性骨质增生造成，关节损伤和过度使用也是病因。以前这类病多见于老人，现在不但发病率增加，发病年龄也提前了。据报道，世卫组织有统计称，全球55岁以上人群发病率为80%。

    他指出，虽然生活和医疗条件不断改善，人均寿命延长，可人们参与锻炼的时间普遍较少，肥胖人口增多，逐渐衰退的关节难以承受超常体重和活动压力。他在长期的临床中发现，身材较为矮胖且腿短的人，由于下肢长年所受的压力大，膝关节退变发病率相对较高，损伤也较大。特别是矮胖的中老年女性，骨盆偏大，膝关节外翻角度随之增大，容易造成膝关节受力不均，更易出现退行性病变。